Guides · Avis, duels, guides et programmes
Guides et avis
Des avis détaillés produit par produit, des duels entre deux modèles proches, des guides pour choisir et des programmes pour s'entraîner avec le matériel.
Liste des guides et avis
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Programme · Cordes à sauter
Programme corde à sauter débutant : huit semaines pour progresser
Trois séances courtes par semaine pendant huit semaines : technique, intervalles de saut et de repos, progression prudente pour les mollets et les tendons, sans objectif de perte de poids.
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Guide · Cordes à sauter
Corde à sauter en appartement : plafond, sol, bruit et voisins
Hauteur sous plafond, surface de saut, tapis, chaussures, bruit transmis et corde sans fil : les précautions pour sauter à la corde chez soi.
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Guide · Cordes à sauter
Quelle longueur de corde à sauter choisir, et comment la régler ?
Mesurer selon sa taille, régler sans couper, recouper un câble ou retirer des perles : la méthode pour obtenir la bonne longueur de corde à sauter.
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Guide · Cordes à sauter
Quelle corde à sauter choisir ?
Câble d'acier, PVC, perlée, lestée ou connectée : roulements, poignées, réglage et matières, les critères pour choisir une corde à sauter selon ta pratique.
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Duel · Cordes à sauter
Amazon Basics contre Elite Jumps perlée : laquelle choisir ?
Corde simple en plastique ou corde perlée plus lente et plus lisible : rythme, réglage de la longueur, sols, bruit et durabilité comparés pour bien débuter à la corde à sauter.
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Duel · Cordes à sauter
BRANK Rope contre Velites Fire 2.0 : laquelle choisir ?
Deux cordes de vitesse à câble d'acier : trois câbles livrés, ou poignées légères et câbles interchangeables. Rotation, réglage, câbles, poignées et garantie comparés.
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Duel · Ceintures de musculation
Harbinger nylon contre Fitgriff V1 : lequel choisir ?
Nylon de hauteur constante ou néoprène rembourré et profilé : fermeté, forme, tailles, entretien et garantie comparés pour choisir entre deux ceintures souples à petit prix.
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Duel · Ceintures de musculation
Gymreapers 7 mm contre RDX 10 mm à levier : lequel choisir ?
Cuir de 7 mm à double ardillon ou cuir de 10 mm à levier : réglage du serrage, forme, tailles, durabilité et garantie comparés pour choisir entre ces deux ceintures de musculation.
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Duel · Tapis de course
Mobvoi Home Treadmill Pro contre WalkingPad R2 : lequel choisir ?
Barre rabattable ou plateau pliable en deux : hauteur rangée, marche sous un bureau, longueur de bande, charge et garantie comparées pour choisir le tapis compact qui se glisse sous un meuble.
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Duel · Tapis de course
NordicTrack T Series 10 contre Bowflex T8.5J : lequel choisir ?
Deux tapis pliables au même gabarit : abonnement iFIT et écran tactile, ou console autonome ouverte à Zwift et Kinomap. Moteur, place, pliage et garantie comparés.
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Programme · Ceintures de musculation
Programme squat et soulevé de terre : apprendre à se gainer, puis porter la ceinture
Huit semaines pour apprendre le gainage sans ceinture, puis l'utiliser sur les séries lourdes du squat et du soulevé de terre, avec la progression des charges.
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Guide · Ceintures de musculation
Ceinture de musculation : à quoi sert-elle et quand la mettre ?
Pression intra-abdominale, gainage, exercices concernés et séries lourdes : ce que fait une ceinture de musculation, ce qu'elle ne fait pas, et quand la porter.
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Guide · Ceintures de musculation
Quelle taille de ceinture de musculation choisir ?
Où mesurer, entre deux tailles, comment placer et serrer la ceinture : la méthode pour choisir la bonne taille du premier coup.
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Guide · Ceintures de musculation
Ceinture de musculation : cuir, levier ou nylon, laquelle choisir ?
Cuir ou nylon, levier ou ardillon, 7, 10 ou 13 mm, largeur et forme : comment choisir le type de ceinture de musculation qui correspond à ta pratique.
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Programme · Tapis de course
Programme tapis de course débutant : de la marche à la course en huit semaines
Trois séances par semaine sur un tapis de course : marche active, puis alternance marche et course, avec la vitesse, l'inclinaison et la durée de chaque étape, sans objectif de perte de poids.
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Guide · Tapis de course
Walking pad ou tapis de course : que choisir ?
Marcher en télétravail ou courir : vitesse, surface, rangement, sécurité et usage, comment choisir entre un tapis de marche plat et un tapis de course pliable.
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Guide · Tapis de course
Tapis de course en appartement : bruit, sol, voisins et sécurité
Bruit du moteur et des pas, protection du sol, horaires, arrêt d'urgence et enfants : les précautions avant d'installer un tapis de course chez soi.
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Guide · Tapis de course
Tapis de course : bien lire la fiche technique avant d’acheter
Puissance continue ou de crête, longueur de bande, charge maximale, inclinaison, arrêt d'urgence : ce que veulent dire les chiffres d'un tapis de course, et ceux qu'il faut vérifier.
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Programme · Rameurs
Programme rameur débutant : huit semaines pour progresser
Trois séances par semaine pendant huit semaines sur un rameur d'appartement : durée, cadence, intensité et progression, sans objectif de perte de poids.
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Guide · Rameurs
Bien ramer : les phases du mouvement et les erreurs fréquentes
Attaque, poussée, tirage, retour : les quatre phases du coup de rame, les erreurs qui reviennent le plus et comment les corriger.
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Guide · Rameurs
Rameur en appartement : bruit, place, sol et voisins
Mesurer la place, limiter le bruit transmis, protéger le sol et ranger le rameur : les vérifications à faire avant de l'installer en appartement.
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Guide · Rameurs
Rameur à air, à eau, magnétique ou hydraulique : lequel choisir ?
Comment fonctionne chaque type de résistance, ce qu'il change à la sensation, au bruit et à l'encombrement, et lequel convient à ton usage.
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Duel · Rameurs
JOROTO MR23 contre Sunny SF-RW5515 : lequel choisir ?
Rameur à eau ou rameur magnétique à petit budget : sensation, bruit, place au sol, gabarit et entretien comparés pour bien choisir.
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Duel · Rameurs
Concept2 RowErg contre MERACH R50 : lequel choisir ?
Deux rameurs à air : la référence des salles face à une alternative moins chère. Réglage, écran, bruit, rangement et garantie comparés.