Guides · Guide
Guides et avis
Des avis détaillés produit par produit, des duels entre deux modèles proches, des guides pour choisir et des programmes pour s'entraîner avec le matériel.
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Liste des guides et avis
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Guide · Kettlebells
Quelle kettlebell choisir ?
Fonte, revêtement poudre, béton sous PVC, compétition, réglable ou souple : poignée, base, sol, tolérance de poids et alertes de sécurité, les critères pour choisir ta kettlebell.
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Guide · Kettlebells
Quel poids de kettlebell choisir pour commencer ?
Premier poids selon ton niveau et l'exercice, écarts entre deux kettlebells, une ou deux kettlebells, poids différent pour le swing et pour la presse : une méthode simple pour choisir.
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Guide · Kettlebells
Swing kettlebell : la technique, les erreurs et la sécurité
Charnière de hanche, prise, respiration et trajectoire du swing, erreurs fréquentes, place et sol nécessaires chez soi, et règles propres aux kettlebells réglables.
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Guide · Cordes à sauter
Quelle corde à sauter choisir ?
Câble d'acier, PVC, perlée, lestée ou connectée : roulements, poignées, réglage et matières, les critères pour choisir une corde à sauter selon ta pratique.
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Guide · Cordes à sauter
Quelle longueur de corde à sauter choisir, et comment la régler ?
Mesurer selon sa taille, régler sans couper, recouper un câble ou retirer des perles : la méthode pour obtenir la bonne longueur de corde à sauter.
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Guide · Cordes à sauter
Corde à sauter en appartement : plafond, sol, bruit et voisins
Hauteur sous plafond, surface de saut, tapis, chaussures, bruit transmis et corde sans fil : les précautions pour sauter à la corde chez soi.
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Guide · Ceintures de musculation
Ceinture de musculation : à quoi sert-elle et quand la mettre ?
Pression intra-abdominale, gainage, exercices concernés et séries lourdes : ce que fait une ceinture de musculation, ce qu'elle ne fait pas, et quand la porter.
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Guide · Musculation
S’équiper pour s’entraîner chez soi : par où commencer ?
Objectif, espace, budget : comment composer son équipement de sport à la maison par étapes, les erreurs d'achat à éviter et notre façon de comparer.
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Guide · Rameurs
Rameur à air, à eau, magnétique ou hydraulique : lequel choisir ?
Comment fonctionne chaque type de résistance, ce qu'il change à la sensation, au bruit et à l'encombrement, et lequel convient à ton usage.
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Guide · Rameurs
Rameur en appartement : bruit, place, sol et voisins
Mesurer la place, limiter le bruit transmis, protéger le sol et ranger le rameur : les vérifications à faire avant de l'installer en appartement.
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Guide · Rameurs
Bien ramer : les phases du mouvement et les erreurs fréquentes
Attaque, poussée, tirage, retour : les quatre phases du coup de rame, les erreurs qui reviennent le plus et comment les corriger.
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Guide · Tapis de course
Tapis de course : bien lire la fiche technique avant d’acheter
Puissance continue ou de crête, longueur de bande, charge maximale, inclinaison, arrêt d'urgence : ce que veulent dire les chiffres d'un tapis de course, et ceux qu'il faut vérifier.
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Guide · Tapis de course
Tapis de course en appartement : bruit, sol, voisins et sécurité
Bruit du moteur et des pas, protection du sol, horaires, arrêt d'urgence et enfants : les précautions avant d'installer un tapis de course chez soi.
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Guide · Tapis de course
Walking pad ou tapis de course : que choisir ?
Marcher en télétravail ou courir : vitesse, surface, rangement, sécurité et usage, comment choisir entre un tapis de marche plat et un tapis de course pliable.
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Guide · Ceintures de musculation
Ceinture de musculation : cuir, levier ou nylon, laquelle choisir ?
Cuir ou nylon, levier ou ardillon, 7, 10 ou 13 mm, largeur et forme : comment choisir le type de ceinture de musculation qui correspond à ta pratique.
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Guide · Ceintures de musculation
Quelle taille de ceinture de musculation choisir ?
Où mesurer, entre deux tailles, comment placer et serrer la ceinture : la méthode pour choisir la bonne taille du premier coup.
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Guide · Haltères réglables
Haltères réglables ou haltères fixes : que choisir ?
Place, coût dans la durée, rythme des séances et progression : comment choisir entre haltères réglables et haltères fixes selon ton profil.
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Guide · Haltères réglables
Molette ou disques : quel système de réglage choisir ?
Poignée qui tourne, molette, sélecteur coulissant, goupille ou disques à visser : comment fonctionne chaque mécanisme de réglage, et lequel choisir selon ta façon de t'entraîner.
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Guide · Haltères réglables
Quel poids de haltères réglables choisir ?
Une méthode simple pour fixer la charge maximale et les paliers de tes haltères réglables, avec des repères selon ton niveau et ton objectif.
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Guide · Bancs réglables
Quel banc de musculation choisir ?
Banc plat, réglable, multifonction ou pliable : les critères pour choisir un banc de musculation selon tes exercices, ton espace et ton matériel.
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Guide · Bancs réglables
Banc de musculation stable : les points à vérifier
Avant l'achat, au montage, avant chaque séance et dans la durée : les points à vérifier pour qu'un banc de musculation reste stable et sûr.
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Guide · Bancs réglables
Banc plat ou banc réglable : que choisir ?
Exercice par exercice, stabilité, espace et usage avec une barre : comment choisir entre un banc plat et un banc réglable.